Tai Chi Chuan

Tai-Chi Chuan é uma arte marcial não-combativa que inclui meditação e exercícios para promover a saúde. A medicina ocidental já reconhece os benefícios do tai-chi-chuan no tratamento e prevenção de várias doenças. Mas poucos sabem que esta milenar técnica corporal, com movimentos suaves e repetitivos inspirados na natureza, combate os males decorrentes do estresse: depressão, angústia, ansiedade, insônia e fobias. Os exercícios com ênfase na respiração, concentração e alongamento, trazem os relaxamentos muscular e mental.